My work note

什麼是藍光?
詳細的解說只要Google一下就有了，簡單的說呢，就是一種能量較強的光(波長短、接近紫外線光譜)
這樣的能量光線長時間照射到視網膜，對於視神經細胞會有一定的損害
而抗藍光鏡片就是可以將這些較高能量的光譜"部分"濾除。
為什麼說是"部分"呢?
因為藍光也是一種可見光，而親自帶過100%濾除藍光的鏡片後，你其實會連基本的藍色都看不到。
而因為要100%濾除藍光，鏡片會呈現深褐色(比這個在深很多)
這樣看東西其實會變得很不舒服，而這種醫療等級的也不適合我們一般人使用

再來，什麼是減壓鏡片呢？
就是將我們平時所配戴的眼鏡度數減去約７５～１００度的度數鏡片。
因為我們平常所佩戴的眼鏡度數，其實適合用來看較遠距離的物體。
一旦我們長時間配戴一般的眼鏡看距離３０ｃｍ左右的電腦螢幕時，
眼睛的睫狀肌就必須出較大的力氣把眼球焦距拉到讓你可以看清楚近物的距離
這樣久了眼鏡就容易疲勞也容易使睫狀肌失去調節能力（戴了眼鏡反而近的看不清楚，也就是老花）
所以一般來說會建議看近距離的螢幕時換成較低度數的鏡片，讓眼睛不用花那麼大的力氣去調節距離

結論：
綜合上面兩個觀點，如果你的工作環境需要長時間觀看電腦螢幕，
請換上減壓鏡片會讓你覺得舒服許多，而抗藍光呢，則不建議專門去眼鏡行配
坊間有賣夾片式無度數的，直接夾在解壓鏡片上即可
因為抗藍光鏡片都是偏褐色，其實有些人配戴起來會不習慣（像戴淺褐色墨鏡一樣的感覺）
而這副減壓抗藍光眼鏡，就在工作時換上就好了，還是留一副可以騎車看遠物的眼鏡交叉使用